今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと1週間となる。今週もレースに向けて、負荷を減らしたトレーニングになるが、日曜日にレースペースで20KM走ってみたい。
| 11月01日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 11月02日(火) | 30KM LSD |
| 11月03日(水) | 15KM LSD |
| 11月04日(木) | 20KM 起伏走 |
| 11月05日(金) | 15KM LSD |
| 11月06日(土) | 15KM LSD |
| 11月07日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：6：34/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
今日はRUNの途中で散髪するため、6:10スタート。昨日、30KM走っているので、ゆっくりペース。後半、帽子山に行き、落ちない様に注意しながら登る。髪を切ってもらい、予定より少し長めの16KM完走。
