練習プラン 今週の練習プラン 2021年7月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 右足の筋肉の張りの状態は少しずつ良くなっているが、ペースアップは慎重に行いたい。今週はゆっくりで良いので、30KM走ってみたい。 7月26日(月) 15KM LSD …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も右足の筋肉の張りの状況を確認しながらのトレーニングとなる。先週、右足の筋肉の張りを悪化させて、walkingになってしまったことを考えると、もっと時間をかけて回復させたい。距 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年7月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も右足の筋肉の張りの状況を確認しながらのトレーニングとなる。目標は、距離25KM、ペース5:30/KMとした。 7月12日(月) 15KM LSD 7 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年7月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、右足の肉離れの回復状況を確認しながらのトレーニングとなる。目標は、距離20KM、ペース5:30/KMとした。 7月05日(月) 15KM LSD …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年6月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は通常のトレーニングと、天候にもよるがLSDの時に富士山登山競争に向けて、トレーニング場所探しをしてみたい。 6月28日(月) 15KM LSD 6月 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年6月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 7月16日開催予定だった「富士登山競争」が中止となり、次のレースは、10月31日開催予定の「しまだ大井川マラソン」である。次のマラソンに向けてスピードを強化したい。また、昨日の富士 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年6月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは、7月16日開催「富士登山競争」。距離はハーフマラソン程度であるが、高度上昇3000Mを4時間半で登る過酷なレースである。ひたすら登るので足に負荷が掛かり、上に行くほど …
練習プラン 全米女子オープン 19歳笹生が最年少優勝 2021年6月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 女子プロゴルファーの笹生優花選手が全米女子オープンで、日本人初優勝。しかも19歳は大会史上最年少記録で畑岡選手とのプレーオフを勝ち抜いての勝利なのでとても驚いた。昨日の山縣選手の1 …
月間走行距離 今週の練習プラン 2021年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末はハーフマラソンのレース1週間前であるが、トレーニング内容は先週とほとんど変わらない。ポイント練習は、いつもの30KM起伏走、スマイリーエンジェル合同練習は、20KMロング走 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も先週と同様に調子を維持する練習である。ポイント練習は、富士登山競争を見据えて、山登りトレーニングにしたい。 5月24日(月) 15KM LSD 5月 …
