今週末はハーフマラソンのレース1週間前であるが、トレーニング内容は先週とほとんど変わらない。ポイント練習は、いつもの30KM起伏走、スマイリーエンジェル合同練習は、20KMロング走の予定である。
今月の月間走行距離は620KM。
| 5月31日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 6月01日(火) | 15KM LSD |
| 6月02日(水) | 30KM LSD |
| 6月03日(木) | ポイント練習 |
| 6月04日(金) | 10KM LSD |
| 6月05日(土) | 15KM LSD |
| 6月06日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：36/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:32スタート。今日は着地時にお尻で地面を押すイメージで走る。そのためか、いつもより速いペースで15KM完走。
