今週も先週と同様に調子を維持する練習である。ポイント練習は、富士登山競争を見据えて、山登りトレーニングにしたい。
| 5月24日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 5月25日(火) | 15KM LSD |
| 5月26日(水) | 30KM LSD |
| 5月27日(木) | ポイント練習 |
| 5月28日(金) | 15KM LSD |
| 5月29日(土) | 15KM LSD |
| 5月30日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：50/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:08スタート。今日は雨も風もなく、絶好のランニング日和。夜明けの時刻が早まり、早朝4時でも少し明るいので、ヘッドランプは不要である。特に問題なく、気持ちよく15KM完走。
