今日の出来事 1年振りの献血 2023年8月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「献血ルーム・あおば」で1年振りの献血。「富士登山競走」から「しまだ大井川マラソン」の間隔が3カ月空いているので、今が一番献血し易い時期である。赤血球を抜かれると翌日のトレー …
今日の出来事 生涯学習講座「第3回男の腕まくりキッチン」 2023年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の3回目。今日のレシピは、「とうもろこしご飯」、「魚のカレームニエル」、「大根の梅あえ」、「コンソメスープ」。「魚のカレームニエル」の魚 …
今日の出来事 ランニングシューズの再生 2023年7月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 靴底が減った「workman ハイバウンス オーバードライブ②」を、RUN友Hさんに教えてもらった「TTCH靴修理キットNAシート」で再生。早速明日からこれを履いて走ってみたい。走 …
今日の出来事 今日は富士山試走 2023年7月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はRUN友3人と富士山試走。レース前、一番重要なトレーニングである。予定では馬返しから富士山山頂まで走る予定だったが、天候不良のため、中の茶屋から六合目までに変更。workma …
今日の出来事 生涯学習講座「第2回 男の腕まくりキッチン」 2023年6月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の2回目。今日のレシピは、2種類の「巻き寿司」。ひとつは、厚焼き玉子、海老、胡瓜。もうひとつは、高野豆腐、椎茸、ほうれん草、桜でんぶ。海 …
今日の出来事 人間ドッグで「ステーキ御膳」 2023年6月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は藤枝市の「ヘルスポート」で人間ドッグ。7時前に行ったら初めての一番乗りだった。検査は9時15分頃に終了し、昼食までの間、カフェテリアで雑誌を見ながらジュースとお菓子をいただく …
今日の出来事 蓮華寺池公園の紫陽花 2023年6月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今、蓮華寺池公園の紫陽花が見頃である。今日は蓮華寺池の周囲を走ったが、色とりどりの紫陽花が咲いていて、目を楽しませてくれた。また、花しょうぶも咲いていて、蓮華寺池公園だけで栽培して …
今日の出来事 梅雨の合間に40KM JOG 2023年6月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、40KM JOG。一昨日に30KM JOGしており、併せて70KM走るのが目的である。梅雨入りしており昨日も明日も雨であるが、今日は雨に降られそうにないので、ラッキーである …
今日の出来事 無理せずRUN友と練習 2023年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、元勤務先のRUN友5名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は …
今日の出来事 今日は70KM JOG 2023年5月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、70KMJOG。来月のウルトラマラソンに向けて、一番重要なトレーニングである。前々日の30KMJOGでは、飲食物は持たずに走ったが、70KMJOGはリュックサックに飲食物を …
