インターバルトレーニング 合同練習前のインターバルトレーニング 2021年5月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習は、6月のハーフマラソンに向けて需要なトレーニングである。ハーフマラソンのペースを上げるために、合同練習では速いスピードで走っておきたい。今日 …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングやってみたが 2021年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ウルトラマラソンのダメージが想定よりも少なく、予定より早く通常通り走れるようになった。次のレースがハーフマラソンなので、一度速いペースで走っておくことにした。今日はLSD15KMの …
インターバルトレーニング ウルトラマラソン前のインターバルトレーニング 2021年4月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今度の日曜日はウルトラマラソンのレースなので、インターバルトレーニングはしなくても良いが、フォームを確認するため、インターバルトレーニングとした。良いランニングフォームのイメージを …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2021年4月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。2週間後のウルトラマラソンのレースに向けてではなく、次シーズンのフルマラソンに向けてのトレーニングである。目的は速いペースで走るフォームのイメージを …
インターバルトレーニング 父母の３回忌 2021年4月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は父母の3回忌。2019年1月に父が亡くなり、同年の7月に母が後を追うように亡くなった。母が亡くなる瞬間に立ち会った時、「自分もいつかこの様に死を迎えるんだ」と感じ、生きている …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2021年3月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はレース後のインターバルトレーニング。4月のレースがウルトラマラソンなので、次シーズンのマラソンのレベルアップに向けたトレーニングである。目的は4:00/KMペースで力みのない …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2021年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は久しぶりのインターバルトレーニング。と言っても年齢を考え、ゆるガチ走をミックスして負荷を下げている。また、レース3週間前なので、ケガをしないことが一番重要である。 【本 …
