最近の出来事
「第43回 つくばマラソン」アスリートビブス
2023年11月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日「第43回 つくばマラソン」のアスリートビブス等が送付されてきた。「つくばマラソン」には2回目の出走となるが、前回は3時間を切れていないので、今回はサブスリーを達成したい。まだ … 最近の出来事
支那そば しげもと「支那そば・冷・赤」
2023年11月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、蓮華寺池公園の近くにある「支那そば しげもと」へ。オーダーは、「支那そば・冷・赤」750円。まだ暑いので、志太系の冷たいラーメンが食べたくなる。スープは鰹の出汁が効 … 練習プラン
今週の練習プラン
2023年11月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、「つくばマラソン」の3週間前で、本来であればレースに向けてポイント練習を行うが、1週間前の「しまだ大井川マラソン」がポイント練習の位置づけになる。今週は、レースの疲労を抜き … インターバルトレーニング
ランニングフォームの修正①
2023年11月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週の「しまだ大井川マラソン」でストライドが短くなっていたので、3週間後の「つくばマラソン」に向けて、ランニングフォームを修正したい。レース間隔が短く、ロング走が出来ないので、イン … 最近の出来事
加齢に打ち克つ会
2023年11月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
月刊誌「ランナーズ」が主催した長江隆行氏による「加齢に打ち克つ会」が今月で終了する。約半年間に渡り、毎週加齢に打ち克つストレッチ等の動画や、疲労回復の情報等が送られて来た。興味を持 … 最近の出来事
たまねぎ「ドラチキ」
2023年11月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、藤枝市緑町にあるカレー店「たまねぎ」へ。オーダーは、「ドラチキ(中辛)」110円。「ドラチキ」とは、ドライチキンカレーにチキンカツが載った人気メニュー。タマネギの甘味 … 今後の参加レース
「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー
2023年11月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
来年の4月7日に開催される「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー。今年同様、ハーフマラソンに60歳台の部門が無いので、10KMにした。今年は、満足な走りが出来なかったので、来 … 最近の出来事
Trattoria Umbellata「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」
2023年11月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、近所の「Trattoria Umbellata」へ。オーダーは、「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」1500円 … 練習プラン
今週の練習プランと実績
2023年10月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、しまだ大井川マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。次のレースが4週間後なので、いつもより負荷を下げて回復させたい。日曜日のインターバルトレー … しまだ大井川マラソン
今シーズンの初レース「第15回しまだ大井川マラソン」
2023年10月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日は「第15回しまだ大井川マラソン」。島田第三小学校前をスタートし、大井川の河川敷にある「リバティ」を走るアップダウンの少ないコースである …