早朝に開店早朝に開店「麵屋 花枇」
2021年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
藤枝市役所近くにある「麵屋 花枇」は早朝7：00に開店。久しぶりに訪問して、つけ麺の鰹をチョイス。冷たい麺に暖かい鰹味のつけ汁がマッチしていて、朝でもさっぱりといただける。寒くなっ …
練習プラン今週の練習プラン
2021年8月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
7月上旬に右足のハムストリングスを肉離れしてから2か月間、負荷を減らしたトレーニングだったが、今週から通常のトレーニング内容に戻す。但し、30KM LSDとポイント練習を今まで連続 …
インターバルトレーニング予定通りのインターバルトレーニング
2021年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、先週より0：30/KMアップの4:00/KM。いつものインターバルトレーニングのペースに近い目標である。 【本日のRUN】
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情報スシロー「倍とろ」
2021年8月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
スシローで「倍とろ」キャンペーンを期間限定で開催中のため、早速訪問。一皿１貫であるが、厚みのある中とろが110円はかなりお得。スシローは庶民の味方ですね。 【本日のRUN】
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今日の出来事JTBへGO
2021年8月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、奈良マラソンのための移動＆宿泊手配のため、JTBへ。今回は、マラソンだけでなく、奈良＆京都観光を兼ねて参加する。定年退職祝いの旅行券＋αの支払いで予約完了。コロナ禍が収まり …
ポイント練習17KM起伏走＆13KM LSD
2021年8月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、17KM起伏走＆13KM LSD。いつもポイント練習では、7周する坂道を5周する。今日の起伏走で、右足に問題が無ければ、来週からポイント練習を復活させたい。 【本日の …
最近の出来事富士登山競争参加賞
2021年8月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
最近、富士登山競争の参加料18000円の内、14000円が返金され、参加賞がそれより以前に送付されて来た。Tシャツ、ゼッケン、冊子等と携帯カップがあった。新型コロナウイルス感染対策 …
最近の出来事2回目のワクチン接種
2021年8月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日は、新型コロナワクチン接種の２回目。自宅から徒歩5分の場所にある「駅前クリニック」で、1回目のワクチン接種した際に2回目を予約し、接種していただいた。ワクチンを接種して1日経過 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年8月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
来週から通常のトレーニング内容に戻すため、今週は通常より少し抑え目である。17KM起伏走とインターバルトレーニング4:00/KMペースが目標である。 8月23日(月) …
インターバルトレーニング想定外のインターバルトレーニング
2021年8月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、右足肉離れ後、最高ペースである4:30/KM。しかし、想定外の結果となった。 【本日のRUN】 走行距離：14KM
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