練習プラン 今週の練習プラン 2021年11月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと1週間となる。今週もレースに向けて、負荷を減らしたトレーニングになるが、日曜日にレースペースで20KM走ってみたい。 11 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと2週間となる。今週からレースに向けて、少しずつ負荷を減らしたトレーニングになる。 10月25日(月) 15KM LSD …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと3週間となる。今週のポイント練習が、重要なトレーニングになる。 10月18日(月) 15KM LSD 10月1 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと4週間となる。今週は、いつものトレーニング内容である。 10月11日(月) 15KM LSD 10月12日(火 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 10月10日は久しぶりにスマイリーエンジェルの合同練習に参加し、レースペースで30KM走る予定である。スマイリーエンジェルの合同練習が今週のポイント練習となる。 10 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年9月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは12月なので、今はランニングフォームの修正に取り組み、より良いランニングフォームでレースに出たい。 9月27日(月) 15KM LSD 9月2 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年9月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週もランニングフォームの修正を意識しながらトレーニングしたい。 9月20日(月) 15KM LSD 9月21日(火) 30KM LSD 9月 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年9月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、いつもの練習プラン。左足の足裏痛が気になるので、ランニングフォームを修正したい。 9月13日(月) 15KM LSD 9月14日(火) 30KM …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年9月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週は、雷雨により実施出来なかったポイント練習を今週はやりたい。ポイント練習をやって右足のハムストリングスに影響が無ければ、復調したと言える。 9月06日(月) 1 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年8月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 7月上旬に右足のハムストリングスを肉離れしてから2か月間、負荷を減らしたトレーニングだったが、今週から通常のトレーニング内容に戻す。但し、30KM LSDとポイント練習を今まで連続 …
