雨の30KM起伏走

2023年8月24日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。雨が降っているが、ペースは気にせず駿河台コースを5.5周する予定。ランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：30KM  …

生涯学習講座「第4回男の腕まくりキッチン」

2023年8月23日 nsnjx307 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の4回目。今日のレシピは、「豚のバタぽん炒め」、「オクラとめかぶのナムル」、「豆腐白玉ずんだあん」。「豆腐白玉ずんだあん」は枝豆を茹でて …

支那そば処麦 藤枝店「冷やし（並）」

2023年8月22日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市田中にある「支那そば処麦 藤枝店」へ。オーダーは「冷やし（並）」700円。暑い日は志太系の冷やしが食べたくなる。滑らかな麺に甘めのスープが絡んだ懐かしい志太系 …

今週の練習プラン

2023年8月21日 nsnjx307 まだまだ残暑が厳しく、暑い日が続いている。今週もペースは気にせず、計画した距離を走りたい。 08月21日(月) 15KM　JOG 08月22日(火) 3 …

ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング

2023年8月20日 nsnjx307 今日はインターバルトレーニング。気温が高い時期なので、ペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】  …

さかな大食堂 渚「5色上まぐろ丼」

2023年8月19日 nsnjx307 先日のランチは、焼津さかなセンター内にある「さかな大食堂 渚」へ。オーダーは、「5色上まぐろ丼」1800円。酢飯の上に中トロ、赤身、びんとろ、漬け、ネギトロが載り、色んなまぐろを味 …

RUN友とシーズン打ち上げ会

2023年8月18日 nsnjx307 昨夜は、元勤務先のRUN友6名とシーズン打ち上げ会。7月の「富士登山競走」でRUNのシーズンが一区切りとなり、「お好み焼き本舗 藤枝店」でお好み焼きを食べながら、ビールを飲んだ。コ …

今日はペースを気にせず30KM起伏走

2023年8月17日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。気温が高い時期なのでポイント練習ではなく、ペースを気にせず駿河台コースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：30KM 平均速度： …

久しぶりの再会

2023年8月16日 nsnjx307 先日の浜松で母方の叔母と面会後は、佐鳴台にある「和楽」へ。そこで母方の従妹3名と合流し、「海鮮丼」ランチ。約40年振りに会った従妹もいて懐かしかった。従妹たちも還暦を過ぎ、両親を亡 …

「やきとり家すみれ 藤枝店」で飲み会

2023年8月15日 nsnjx307 昨夜は旧友4名と「やきとり家すみれ 藤枝店」で飲み会。仕事や台風の関係で、いつもより少ない人数での開催である。メインが鶏料理なので、ヘルシーで良かったのであるが、オーダーがタッチパ …