練習プラン 今週の練習プラン 2022年3月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は次のレース「焼津みなとマラソン」の1週間前となる。最近インターバルトレーニングをまともに出来ていないので、週末に4:00/KMペースで良いのでやれればと思う。 …
合同練習 今日はスマイリーエンジェルの合同練習 2022年3月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。3週間前のにしおマラソン以降、速いペースで走れておらず、2週間後の焼津みなとマラソン …
最近の出来事 和食麺処サガミ藤枝店「日替ランチ」 2022年3月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、食べログのポイントを利用するため、「和食麺処サガミ藤枝店」へ。オーダーは「日替わりランチ（竹）」1190円をチョイス。天ぷら、ざるそば、どて煮、ご飯、小鉢、漬物と見 …
最近の出来事 3回目の新型コロナワクチン接種 2022年3月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、近所の「藤枝駅前クリニック」にて、3回目の新型コロナのワクチンを接種。2回目まではファイザー製のワクチンだったが、ファイザー製のワクチン予約枠が4月まで埋まっていたため、モデ …
起伏走 今日は25KM起伏走 2022年3月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。右足の膝の怪我、左足のふとももの張りが気になるため、ペース …
最近の出来事 まん延防止等重点措置の解除 2022年3月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日から「まん延防止等重点措置」が解除され、中止されていた公民館の市民講座も再開。久しぶりに将棋を対人形式で指すことが出来た。やはり将棋は、ネットよりも人を相手に指した方が楽しいで …
LSD 孫をあずかる 2022年3月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は孫の卒園式があり、その間、下の孫2人を我が家であずかることに。元気なのは良いだが、マンションなので階下の方に迷惑を掛けない様に気にしながらのひとときだった。子育ては娘2人だっ …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年3月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は次のレース「焼津みなとマラソン」の2週間前となる。足の回復状況が思わしくないが、日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で4:15/KMペースで25KM走っておきたい。それが …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングとは言えないが 2022年3月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングの予定。まだ、右足の膝の打撲が完治していないため、目標タイムは決めずに、ランニングフォームに気を付けて走ることにした。 【本日のRUN】 …
最近の出来事 「鉄板焼き春団治オーレ藤枝店」 2022年3月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、お好み焼きが食べたくなり、近所の「鉄板焼き春団治オーレ藤枝店」へ。二人で豚玉×2、カレーもんじゃ、肉焼きそばを食べ、レースが終わっていたので久しぶりの生ビール。レースをリタイ …
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