アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
最近の出来事

自己ベスト更新を祝して乾杯!

先週の「勝田全国マラソン」で自己ベスト更新したので、近所の「おんどる 藤枝店」で乾杯!1ヵ月振りに飲んだビールは、自己ベスト更新の嬉しさもあり、格別だった。年齢を重ねると自己ベスト更新は難しくなるが、まだまだ伸びしろがあると信じ、夢のサブエガを目指して頑張りたい。

【本日のRUN】

走行距離:16KM

平均速度:5:35/KM

体重:53.0Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:13スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。まだ、左側の腰の張りが気になるので、インターバルトレーニングを回避してJOGに変更。少しずつペースアップ出来たので、体調は戻りつつあると思う。ランニングフォームの股関節からの加重を意識して16KM完走。