今日は、日本列島に寒波が来ているので気持ちが進まない15KM起伏走。レース3日前なので、疲労を残さない様にペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを1.5周したい。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：17/KM
体重：52.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:30スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。向かい風が冷たく辛い。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。上り坂はピッチを意識し、下り坂はストライドを意識して予定より少し長めの16KM完走。後半は風が収まり助かった。
