![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/02/20220224-640x360.png)
今日は20KM起伏走
2022年2月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、無理をしないで2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。
…![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/02/20220217-640x360.png)
今日は25KM起伏走
2022年2月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足の踵の痛みが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/02/20220211-640x360.png)
レース直前のポイント練習
2022年2月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、「にしおマラソン」に向けて最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。出来れば平均ペース5:00/KMを切るタイムで走りたい …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/01/20220120-640x360.png)
今日は20KM起伏走
2022年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、ペースは気にせず2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。
…![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/01/20220113-640x360.png)
今日は25KM起伏走
2022年1月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足太ももが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴は、 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/12/20211209-640x360.png)
レース前の15KM起伏走
2021年12月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース3日前の15KM起伏走。いつもポイント練習で走るアップダウンのあるコースである。靴は、いつもの「asics GEL-KAYANO 26」。 【本日のRUN】
…![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/12/20211202-640x360.png)
今日は20KM起伏走
2021年12月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。アップダウンのある奈良マラソン対策として、いつものポイント練習のコースよりも傾斜がきつく、上り坂が長い1周7KMのコースを1周する。靴は、いつもの「asic …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/11/20211125-640x360.png)
今日は25KM起伏走
2021年11月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、5周する。ペースはジョギング程度にして負荷を抑え、疲労を溜めないように走 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/11/20211123-640x360.png)
奈良マラソン対策の起伏走
2021年11月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。奈良マラソンはアップダウンのあるコースであり、上り坂が3KM程度続く箇所もある。奈良マラソン対策として、いつものポイント練習のコースよりも傾斜がきつく、上り …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/11/7bd1941aa87618ec391f9fb6acdb52c5-640x360.jpg)
「大谷翔平」アリーグMVP満票で獲得
2021年11月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
エンゼルスの大谷翔平がアリーグのMVPを満票で初受賞した。満票での獲得は日本人初。朝から良いニュースをリアルタイムで見ることが出来て、嬉しかった。(写真は日経のHPより引用)
…