今日はレース前の15KM起伏走。いつも7周しているアップダウンのあるコースを1.5周する。レース3日前なので、ペースは気にせずランニングフォームを意識してして走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：26/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:17スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。自宅周辺を走ってから、駿河台を1.5周する。ランニングフォームは、着地時の加重の角度を意識して走る。右足のハムストリングスの張りが和らいできたので、気持ちよく15KM完走。
