年間走行距離 2022年忘年会 2022年12月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、我が家で旧友と鍋を囲んで忘年会。家族の新型コロナ感染や仕事のため、2名欠席は残念だったが、久しぶりに皆と話しが出来た。 2022年の大晦日を迎えたが、今年は念願の「市 …
今後の参加レース 「勝田全国マラソン」にエントリー 2022年9月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本日、0時から2023年1月29日開催「勝田全国マラソン」のエントリー開始。多少の待ち時間はあったが、スムーズにエントリー終了。スタート地点が駅から近く、コースは平坦、参加料800 …
ニューオープン ニューオープン「和風パスタ すぱざわ たらこに恋して」 2022年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 藤枝市青木にある「和風パスタ すぱざわ たらこに恋して」を初訪問。たらこ大好きなオーナーが、先月オープンしたらしい。生ハムサラダ950円とカ …
最近の出来事 「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯！ 2022年7月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 富士登山競走終了後の夜は、自宅近くの「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯。還暦グランドスラム達成のご褒美だ。10日振りのビールと黒毛和牛特上カルビ・黒毛和牛特上ロース・特選厚切 …
月間走行距離 富士山試走前の20KM起伏走 2022年6月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士山試走前の20KM起伏走。いつもポイント練習で、駿河台を上り下り7周するコースを3周する。富士登山競争対策として、もう少し走っておきたいが、土曜日に富士山を試走する予定 …
最近の出来事 小川商店「粗挽きビーフハンバーグ」 2022年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市青葉町にある「小川商店」へ。券売機で「粗挽きビーフハンバーグ」200ｇの和風オニオンソース1130円をチョイス。ここのハンバーグはお箸で食べるスタイル …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2022年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。一昨日、40KM走っており、疲労が抜け切れていないと思うので、目標タイムを決めずランニングフォームを意識して走りたい。 月間走行距離：573 …
今日の出来事 起伏走をウォーキングに変更 2022年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走の予定だったが、昨日痛めた右足付け根の外側の筋肉の痛みが治まらず、ウォーキングに変更。「焼津みなとマラソン」が10日後にあるので、無理は禁物である。この状態では …
月間走行距離 今週の練習プラン 2022年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、いよいよ「にしおマラソン」である。とりあえず、いつものレース直前の練習プランにして、左足のアキレス腱の痛み次第で内容を調整したい。 02月28日(月) 1 …
月間走行距離 今週の練習プランと実績 2022年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、袖ヶ浦トライアルマラソンを走った翌週であり、疲労を回復させるため、距離は少なく、トレーニング強度も低めである。月曜日は休養日、火曜日は既に今週走った実績。 0 …
