練習プラン 今週の練習プラン 2023年3月13日 nsnjx307 先週で鹿児島マラソンを走ったリカバリー期間は終了。今週から通常のトレーニング内容に戻す。次のレースは4月2日の「焼津みなとマラソン」だが、走る距離は10KMであり、4月23日開催の …
インターバルトレーニング リカバリー中のインターバルトレーニング 2023年3月12日 nsnjx307 今日は「鹿児島マラソン」から1週間後のインターバルトレーニング。まだ、リカバリー期間中なので、ペースは決めずにランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】 …
最近の出来事 うなぎの末よし「うな重」 2023年3月11日 nsnjx307 鹿児島マラソン後の昼食は、天文館通駅近くにある創業1932年の「うなぎの末よし」へ。オーダーは、「うな重 松」2820円。秘伝の濃い目のたれで焼かれた鹿児島産の鰻が絶品である。鰻は …
最近の出来事 鹿児島ラーメン豚とろ 鹿児島中央駅前店「豚とろラーメン」 2023年3月10日 nsnjx307 「鹿児島マラソン」前日の夕食は、「鹿児島ラーメン豚とろ 鹿児島中央駅前店」へ。オーダーは、「豚とろラーメン」850円に「煮卵」150円をトッ …
最近の出来事 鹿児島観光 2023年3月9日 nsnjx307 鹿児島マラソンを走った後は、初めて訪れた鹿児島市内を観光。マラソン会場近くの「西郷隆盛像」を見てから、フェリーで「桜島」へ。桜島周遊バスで「桜島ビジターセンター」と「湯之平展望所」 …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2023年3月8日 nsnjx307 今週は、鹿児島マラソンを走った直後であり、疲労を回復させる時期である。幸いなことにマラソン後の筋肉痛等、不調な箇所も無いので、勝田全国マラソン後の1週間よりも距離を少し延ばしてみた …
鹿児島マラソン 自己ベスト更新＆年代別1位「鹿児島マラソン2023」 2023年3月7日 nsnjx307 日曜日は鹿児島県鹿児島市で開催された「鹿児島マラソン2023」に初参加。ドルフィンポート跡地前をスタートし、姶良市重富を折り返して鹿児島市役 …
レースプラン 明後日は「鹿児島マラソン2023」 2023年3月3日 nsnjx307 明後日は、鹿児島県鹿児島市で開催される「鹿児島マラソン2023」に初参加。1月の「勝田全国マラソン」で2時間52分を切って自己ベストを更新しており、今回はサブエガを目標に走りたい。 …
起伏走 雨の15KM起伏走 2023年3月2日 nsnjx307 今日は15KM起伏走。次のレース「鹿児島マラソン」の3日前なので、疲労を溜めない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】 …
最近の出来事 マンションの管理組合総会に出席 2023年3月1日 nsnjx307 先日、近所の集会所で開催された、マンションの管理組合総会に出席。最近3年はコロナ禍で、委任状提出が推奨されていたので、久しぶりの出席である。長期修繕計画や修繕積立金改定等、重要案件 …
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