今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。今週木曜日に40KM走っていること、3週間後が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」であることから、身体への負荷を考え、距離は25KMにする。ペースは、来月「富士登山競走」があるので、4:15/KMで走りたい。靴は、ウルトラマラソンで履く「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」。（写真は、前回の合同練習の写真をスマイリーエンジェルHPより引用）
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：4：11/KM
体重：52.9Kg
暑さを避けるため、いつもより1時間早い8:00スタート。ランニングフォームは、腕振りや足上げを振り子のイメージで走る。気温が高く、4:15/KMペースがいつもよりきつかった。ラスト2KMは、ペーサーのコーチにつられて約3:50/KMまでペースアップ。「サロマ湖100KMウルトラマラソン」や「富士登山競走」に向けて良いトレーニングが出来た。
