最近読み始めた筑波大学陸上競技部男子駅伝監督である弘山勉氏の「限界突破のランニングフォーム」。以前に読んだ「最高の走り方」がかなり参考になったので、最近出た弘山氏の本を早速購入。最新本は、ランニングフォームに特化した内容で、より詳細に書かれている。少しづつ自分のランニングフォームに取り入れてみたい。
月間走行距離：647KM
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：14/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
レインウエアを着て雨の中、早朝3:25スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。例年よりも7日早く梅雨入りしてしまったので、残念ながら今日も雨である。昨日30KM走り、明日40KM走る予定なので、ペースは気にせず15KM完走。
