今週末が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」の2週間前になるので、少しづつ負荷を下げて、疲労を抜きたい。しかし、来月の「富士登山競走」に備えて、起伏走はやっておきたい。
| 06月05日(月) | 15KM JOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 06月06日(火) | 30KM JOG |
| 06月07日(水) | 15KM JOG |
| 06月08日(木) | 30KM 起伏走 |
| 06月09日(金) | 15KM JOG |
| 06月10日(土) | 15KM JOG |
| 06月11日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：16/KM
体重：53.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:53スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。昨日、スマイリーエンジェル合同練習で25KMペース走だったので、足が重い。自宅周辺を走ってから、烏帽子山を上る。日の出直前の富士山を眺めてから、烏帽子を下りて周辺を走り、自宅に戻って15KM完走。
