身体のケア 身体のケア「はる鍼灸整骨院」 2022年7月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、身体のケアのため「はる鍼灸整骨院」へ。骨盤の歪みによる左右の足の長さの違いをカイロプラクティックで矯正してもらい、電気治療を受ける。筋肉痛や足の張りのためなのか、いつもより …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年7月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週のメインのトレーニングは、木曜日の富士登山競争に向けて最後の30KM起伏走である。先週の富士山試走の負荷が高かったので、それまでに疲労を回復させたい。 07月04 …
最近の出来事 ルイジアナママ 金谷店「ルイジアナママセット」 2022年7月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、「ルイジアナママ 金谷店」へ初訪問。牧之原公園の近くにある、眺めの良いカフェである。オーダーはハーフサイズパスタとサイドディ …
今日の出来事 富士山で偶然の再会 2022年7月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士登山競争に向けて実際に富士山を走る。RUN友のGさんと馬返しから山頂に上った後、下山途中で元勤務先の職場の同僚3名と偶然の再会。まさか富士山で知人に会うとは思わなかった …
ウルトラマラソン 初めての年代別1位 2022年7月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 5月の柴又100Kの賞状と副賞のランニングパンツが届いた。100K男子60歳～64歳の部で第1位！年代別1位で賞状をいただくのは初めてである。RUN友Hさんからの情報によれば、20 …
月間走行距離 富士山試走前の20KM起伏走 2022年6月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士山試走前の20KM起伏走。いつもポイント練習で、駿河台を上り下り7周するコースを3周する。富士登山競争対策として、もう少し走っておきたいが、土曜日に富士山を試走する予定 …
最近の出来事 洋食舎グレビー 「グレビー定食」 2022年6月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市立花にある「洋食舎グレビー」へ。このお店に最初に行ったのは高校生の時なので、かなり長い付き合いになる。オーダーはグレビー定食1900円。海老フライ、ハ …
最近の出来事 初めての「錦野クリニック」 2022年6月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の人間ドックで便潜血が引っかかってしまったので、紹介状を持って近くの「錦野クリニック」に初訪問。診察、血液検査後、大腸検査の説明を受ける。何度か大腸検査の経験はあるが、こちらで …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年6月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週のメインのトレーニングは、土曜日の富士山試走。馬返しから山頂まで上ってみたい。土曜日の負荷が高いので、その他の日は距離を少し短縮。 06月27日(月) 15KM …
インターバルトレーニング 1本で中止！インターバルトレーニング 2022年6月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。タイムは気にせず、ランニングフォームの着地時の加重と脱力を意識してみたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：5： …
