先日のランチは、藤枝駅前の昔からある喫茶店「サモワール」へ。オーダーは「Aランチ」970円。物価高の中、豚ロース生姜焼き、スープ、ライス、ドリンク付きで、1000円以下で食べられる。ボリュームもあり、美味しくいただいた。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：13/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:55スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は23℃を示していて、涼しさを感じた。池の周囲を10周してから自宅に戻り30KM完走。
