インターバルトレーニング 父母の３回忌 2021年4月4日 nsnjx307 今日は父母の3回忌。2019年1月に父が亡くなり、同年の7月に母が後を追うように亡くなった。母が亡くなる瞬間に立ち会った時、「自分もいつかこの様に死を迎えるんだ」と感じ、生きている …
サブスリー コロナ禍でサブスリーを達成 2021年4月3日 nsnjx307 2019年10月開催のしまだ大井川マラソンで3時間01分45秒を出し、翌月のつくばマラソンでサブスリーを狙った。つくばマラソンは記録が出やすいことで知られており、初めての出走である …
身体のケア レース中の補給「MAURTEN」 2021年4月2日 nsnjx307 最近、マラソンレース中のエネルギー補給には、「MAURTEN」を使用している。ハイドロゲルでカプセル化されているらしく、レース中に飲んでも胃に負担感が無く、エネルギー補給が出来る。 …
ペース走 70KMペース走 2021年4月1日 nsnjx307 今日はいよいよ70KMペース走。靴下と靴、テーピングもレース仕様を試してみる。昨日同様、スマホ、ペットボトル、補給食を持つが両足首の250gのウエイトは無し。給水、補給食の不足分は …
ペース走 30KMペース走 2021年3月31日 nsnjx307 今日と明日は、ウルトラマラソンに向けてのペース走。2日間で100KMを6分/KMペースで走れれば、レースで10時間以内にゴール出来る可能性が高くなる。この2日間がとても重要なトレー …
今日の出来事 「ガーミン ForeAthlete 245」登場 2021年3月30日 nsnjx307 今日からランニングウオッチを「ガーミン ForeAthlete 245」に変更。今まで使用していた「ガーミン ForeAthlete 235 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年3月29日 nsnjx307 今週は次のレースに向けて重要なトレーニングを行う。100KMを2日間で走るトレーニングが、一番ハードで重要である。今週が練習量のピークとなり、次週からは疲労を抜くためのテーパリング …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2021年3月28日 nsnjx307 今日はレース後のインターバルトレーニング。4月のレースがウルトラマラソンなので、次シーズンのマラソンのレベルアップに向けたトレーニングである。目的は4:00/KMペースで力みのない …
ワンコインランチ ワンコインランチ「ケンタッキー・フライド・チキン」 2021年3月27日 nsnjx307 今日のワンコインランチは、「ケンタッキー・フライド・チキン」のランチS。先日、TV番組「坂上＆指原のつぶれない店」でも紹介されていた。オリジ …
ポイント練習 「HOKA ONE ONE CARBON X」登場 2021年3月26日 nsnjx307 HOKA ONE ONEの「CARBON X」は、ウルトラマラソン用に1年前にゲットしていた靴である。来月のウルトラマラソンに向けて、履き慣 …
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