今週は次のレースに向けて重要なトレーニングを行う。100KMを2日間で走るトレーニングが、一番ハードで重要である。今週が練習量のピークとなり、次週からは疲労を抜くためのテーパリングになる。
| 3月29日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 3月30日(火) | 15KM LSD |
| 3月31日(水) | 30KM ペース走 |
| 4月01日(木) | 70KM ペース走 |
| 4月02日(金) | 15KM LSD |
| 4月03日(土) | 15KM LSD |
| 4月04日(日) | スピード練習 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：21/KM
体重：54.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:43スタート。前日、激しく降っていた雨も上がり、水溜りを避けながら走る。昨夜はかなり久しぶりに停電を経験し、不安なひと時を過ごした。疲労を残さないように、ゆっくりペースで15KM完走。
