ワンコインランチ ワンコインランチ「幸楽苑」 2021年4月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のワンコインランチは「幸楽苑」のラーメンとご飯のセット。通常、ラーメン一杯500円で食べられないのに、ご飯も付いて500円は確かに安い。ラーメンとご飯のセットは今まで食べたこと …
今日の出来事 蓮華寺池の藤の花 2021年4月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今朝、蓮華寺池まで走ったところ、藤の花が咲き始めていた。満開はもう少し先のようであるが十分に楽しめる。先日、桜が咲き始めたと思ったら、もう桜から藤に交代。定年後は時間の流れが遅くな …
LSD 50KM LSD 2021年4月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は50KMLSD。靴はいつものasics TARTHERZEAL6、両足首に250gのウエイト着用。スマホ、ペットボトル、補給食を持つ。ペースはウエイトを着用しているので、6分 …
今日の出来事 スマホの機種変更 2021年4月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 定年後の生活における経費見直しの一つとして、携帯電話のキャリアをソフトバンクからワイモバイルに変えることを考えた。ワイモバイルでは最新機種が購入出来ない様なので、その前にスマホの機 …
ニューオープン ニューオープン「中華そば厨」 2021年4月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、近所にニューオープンした「中華そば厨」に行ってみた。開店前に行ったのであるが行列が出来ており、少し待ってから入店。カウンターに通され、椅子ごとにアクリル板で区切られ、消毒液も …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年4月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週は100KMを2日間で走っているので、今週は少し負荷を下げて2日間で80KM走りたい。先週はペース走だったが、今週はLSDにしてレースまで期間が無いので、疲労を溜めないようにし …
インターバルトレーニング 父母の３回忌 2021年4月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は父母の3回忌。2019年1月に父が亡くなり、同年の7月に母が後を追うように亡くなった。母が亡くなる瞬間に立ち会った時、「自分もいつかこの様に死を迎えるんだ」と感じ、生きている …
サブスリー コロナ禍でサブスリーを達成 2021年4月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 2019年10月開催のしまだ大井川マラソンで3時間01分45秒を出し、翌月のつくばマラソンでサブスリーを狙った。つくばマラソンは記録が出やすいことで知られており、初めての出走である …
身体のケア レース中の補給「MAURTEN」 2021年4月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 最近、マラソンレース中のエネルギー補給には、「MAURTEN」を使用している。ハイドロゲルでカプセル化されているらしく、レース中に飲んでも胃に負担感が無く、エネルギー補給が出来る。 …
ペース走 70KMペース走 2021年4月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はいよいよ70KMペース走。靴下と靴、テーピングもレース仕様を試してみる。昨日同様、スマホ、ペットボトル、補給食を持つが両足首の250gのウエイトは無し。給水、補給食の不足分は …
