起伏走 深夜の25KM起伏走 2023年4月6日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の約2週間前なので、疲労を溜めない様にランニングフォームを確認しながら走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【 …
早朝に開店 早朝に開店「旗っさし家 藤枝店」 2023年4月5日 nsnjx307 藤枝郵便局前にある「旗っさし家 藤枝店」は、早朝6:00開店。先日、「旗っさしとんこつ」スペシャルトッピング1100円の醤油を食べてみた。トッピングは、チャーシュー3枚、味玉、海苔 …
最近の出来事 花見 2023年4月4日 nsnjx307 満開の桜を見ようと瀬戸川か蓮華寺池公園に行こうと思ったが、混雑を避けるために六間川に向かう。誰もいない土手を歩きながら、のんびりと桜を眺める。考えてみたら花見も数年振りである。5月 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年4月3日 nsnjx307 次のレース「長野マラソン」が3週間後なので、今週からテーパリング期間となる。負荷を減らして疲労を回復させたい。日曜日のインターバルトレーニングは、足の状態を確認して実施するべきか考 …
焼津みなとマラソン 自己ベスト更新！「第38回 焼津みなとマラソン」 2023年4月2日 nsnjx307 今日は焼津市で開催された「第38回 焼津みなとマラソン」の10KMに参加。11年振りの10KMのレースである。コースは平坦で走りやすいが、風 …
レースプラン 明日は「第38回焼津みなとマラソン」 2023年4月1日 nsnjx307 明日は、隣町焼津市で開催される「第38回焼津みなとマラソン」。11年ぶりの10KMのレースである。3週間後の「長野マラソン」に向けて刺激を入れるのが目的ではあるが、39分30秒の自 …
最近の出来事 2022年静岡県陸上ランキング 2023年3月31日 nsnjx307 スマイリーエンジェルのホームページに「2022年静岡県陸上ランキング」の記事が掲載されており、一般男子100KMで私が4位（グロス9時間10分58秒、ネット9時間01分12秒）にラ …
最近の出来事 ラーメン 松壱家 焼津店「チャーシューメン」 2023年3月30日 nsnjx307 先日のランチは、焼津さかなセンターにある「ラーメン 松壱家 焼津店」へ。オーダーは、「チャーシューメン」1000円。麺は硬めでスープの濃さ、脂の量は普通にしてもらう。クリーミーな豚 …
焼津みなとマラソン 「第38回焼津みなとマラソン」アスリートビブス 2023年3月29日 nsnjx307 「第38回焼津みなとマラソン」のアスリートビブス、ランナーズチップ、参加案内が届いた。「焼津みなとマラソン」の10KMは、2012年以来11 …
ポイント練習 今日はレース前のポイント練習 2023年3月28日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。先週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、「長野マラソン」前のポイント練習である。少し足に不安があるが、無事に完走しておきたい。 …
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