アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
起伏走

深夜の25KM起伏走

今日は25KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の約2週間前なので、疲労を溜めない様にランニングフォームを確認しながら走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。

【本日のRUN】

走行距離:25KM

平均速度:5:10/KM

体重:52.3Kg

両足首に250gのウエイト着用

雨予報だったので、雨を避けるため深夜2:13スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。自宅から駿河台に行き、予定通りいつものコースを4.5周する。ランニングフォームは、股関節からの加重、骨盤の動き、足のリラックス、腕振りを意識する。途中から雨に降られたが、小降りだったので大事に至らず25KM完走