最近の出来事十割そば大善「大善定食」
2023年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「長野マラソン」の前日のランチは、善光寺近くにある「十割そば大善」へ。オーダーは、「大善定食」1200円。地元の粉の打ちたて十割そばは、喉越しが良く、揚げたての天ぷら、いなりも美味 …
インターバルトレーニングレース後のインターバルトレーニング
2023年4月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明日が雨予報なので、一日前倒しで今日インターバルトレーニングをやることにした。「長野マラソン」から6日後であり、リカバリー期間中なので、ペースは決めずにランニングフォームを意識して …
最近の出来事長野観光
2023年4月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「長野マラソン」の前日と走った後の時間は、長野観光。前日は、「善光寺」。先日の盗難から無事に戻って来た「びんずる尊者」の頭と足に触れ、これからのボケ防止と翌日の完走を祈念。翌日は、 …
今日の出来事蓮華寺池公園からの日の出
2023年4月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今朝、蓮華寺池公園を走っていたら、ちょうど日の出に遭遇。今日の藤枝市における日の出時間は、5:02。日の入り時間は18:29なので、だいぶ日が長くなってきたと思う。時間の経過ととも …
練習プラン今週の練習プランと実績
2023年4月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、長野マラソンを走った直後であり、疲労を回復させる時期である。次のレースは2カ月後なので、調子を確認しながら少しずつ回復させたい。日曜日のインターバルトレーニングは、疲労の回 …
長野マラソンサブエガならず！「第25回長野マラソン」
2023年4月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日は長野県長野市で開催された「第25回長野マラソン」に初参加。長野運動公園をスタートし、善光寺など市内を経由して、長野オリンピックスタジアムでフィニッシュするコースである。天気 …
レースプラン明後日は「第25回長野マラソン」
2023年4月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明後日は、長野県長野市で開催される「第25回長野マラソン」に初参加。3月の「鹿児島マラソン」では、2時間50分台で自己ベストを更新しており、サブエガを目標に走りたい。 レース …
起伏走レース前の15KM起伏走
2023年4月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は15KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の3日前なので、足にダメージを受けない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN …
最近の出来事人間ドック受診費補助金申請
2023年4月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
6月に人間ドッグを受診予定のため、昨日藤枝市役所にて人間ドック受診費補助金を申請した。今年から国民健康保険となったため、藤枝市から人間ドッグの受診費用を7割以内（限度額24500円 …
最近の出来事うおかん「極まぐろ丼」
2023年4月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、所用のため清水に行ったので、ランチは河岸の市にある「うおかん」へ。オーダーは、「極まぐろ丼」2000円。4種の天然マグロ（本マグロ、ミナミマグロ、バチマグロ、ビンチョウマグロ …