アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
起伏走

レース前の15KM起伏走

今日は15KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の3日前なので、足にダメージを受けない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。

【本日のRUN】

走行距離:18KM

平均速度:5:14/KM

体重:51.4Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:31スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。今日は風が無く走りやすい。自宅周辺を走ってから駿河台に行き、ランニングフォームはリラックスを意識して、いつものコースを1.5周する。自宅に戻って予定より長めの18KM完走。