レースプラン明後日は「千葉・袖ヶ浦トライアルマラソン」
2022年1月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明後日は「千葉・袖ヶ浦トライアルマラソン」。「袖ヶ浦フォレスト・レースウェイ」がコースであり、折り返しが17回あるのが難点ではあるものの、アップダウンは無いと思うので、自己ベスト更 …
最近の出来事NHKスペシャル「その一蹴りにかける〜スピードスケート 髙木美帆〜」
2022年1月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の夜、NHKスペシャル「その一蹴りにかける〜スピードスケート 髙木美帆〜」を見た。高木選手が、体格で劣る日本人には不利とされた中長距離 …
今日の出来事第7回 男の腕まくりキッチン（初心者編）
2022年1月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の7回目。今日の料理は、2種類の「恵方巻」。和風が玉子焼き、かんぴょう、椎茸、ほうれん草、桜でんぶ。韓国風が焼肉、きゅうり、 …
LSD餃子のまるかわ
2022年1月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の初詣後に寄った、磐田市にある冷凍餃子の専門店「餃子のまるかわ」。開店時間の9:30前に到着したのであるが、既に50人程度の行列だった。20分待ってやっと購入。早速その日の夜に …
練習プラン今週の練習プラン
2022年1月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末は、いよいよ袖ヶ浦トライアルマラソン。レース直前なので、故障しない様に、軽めのプランである。 01月24日(月)
15KM JOG 01月25日(火 …
インターバルトレーニングレース直前のインターバルトレーニング
2022年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース一週間前のインターバルトレーニング。レースペースを想定し、目標タイムは、4:000/KM。故障は避けたいので、無理は禁物である。 【本日のRUN】 走行距 …
今日の出来事初詣「小國神社」
2022年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、少し遅めの初詣のため、森町にある「小國神社」へ。新型コロナの影響なのか、参拝者が少ない。おかげで密にならず、お参りとお守りの購入が出来た。例年通り、ことまち横丁で詰め放題の …
最近の出来事台所屋 一軒目「海鮮丼」
2022年1月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、久しぶりに藤枝駅近くの「台所屋一軒目」へ行き、「海鮮丼」をチョイス。海鮮丼にみそ汁、サラダ、小鉢が付いて950円。海鮮丼にニンニクのスライスが載っていたのがちょっと …
起伏走今日は20KM起伏走
2022年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、ペースは気にせず2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。
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最近の出来事ぐりちねCafe「ぐりから弁当」
2022年1月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、初めてBiVi藤枝にある「ぐりちねCafe」の「ぐりから弁当M」をテイクアウトで利用した。唐揚げ8個、ポテトサラダ、キャベツ、コンソメスープ、ご飯で940円。唐揚げは、好みの …