今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の7回目。今日の料理は、2種類の「恵方巻」。和風が玉子焼き、かんぴょう、椎茸、ほうれん草、桜でんぶ。韓国風が焼肉、きゅうり、人参、沢庵。恵方巻は初めての経験で、巻き方が難しかったが、味は良かったと思う。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：26/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
朝3:24スタート。今日もランニングフォームを意識して走る。ランニングフォームはだいぶイメージに近づいてきたと思う。特に問題なく15KM完走。
