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ジョーリーパスタ「和風ボンゴレバター醤油」
2022年1月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、久しぶりの「ジョリーパスタ」。「和風ボンゴレバター醤油」「ジョリパミックスサラダ」「ピッツァ・ジョリパミックス」をオーダー。ボリュームが多くて食べ切れるかと思ったが、 … 練習プラン
今週の練習プラン
2022年1月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末は、レースの1週間前なので、先週に引き続きテーパリングの週である。故障しない様に実施したい。従って、週末のインターバルトレーニングは負荷を下げたい。 01月17 … 合同練習
レース前のペース走 スマイリーエンジェル合同練習
2022年1月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」である。2週間後のレースに向けて、レースに近いペースで走りたい … 最近の出来事
遊酒花房「地魚フライ定食」
2022年1月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の図書館帰りのランチは近くの「遊酒花房」へ。魚のフライが食べたかったので「地魚フライ定食」860円(税別)をチョイス。魚のフライ4種、野菜のフライ3種、茶碗蒸し、みそ汁、サラダ … 身体のケア
左足太ももの痛み
2022年1月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、はる鍼灸接骨院で左足太ももの痛みについて相談。肉離れの可能性を心配していたが、肉離れではなく、寒さによる筋肉の収縮の可能性があるとの見解だった。数日、湿布をした後は、ゆっくり … 起伏走
今日は25KM起伏走
2022年1月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足太ももが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴は、 … 最近の出来事
「asics METASPEED EDGE」をゲット
2022年1月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
最近気になっていたランニングシューズ「asics METASPEED EDGE」をゲット。ピッチ走法のランナーに適した設計になっており、反発 … LSD
ぺんたつ「日替わり定食」
2022年1月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、藤枝市横内にある「ぺんたつ」へ。夜は居酒屋であるが、昼はランチもやっており、カツ丼が有名である。カツ丼にするつもりだったが、日替わり定食が「カキフライ定食」と聞いて … 練習プラン
今週の練習プラン
2022年1月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末は、レースの2週間前なので、テーパリングの週である。左足の痛みと相談しながら実施したい。週末はレースに近いペースで走れればと思う。 01月10日(月)
15K … 今日の出来事
アルペン初売りセール
2022年1月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
近くのアルペンに、初売りセールを明日まで開催中なので行ってみた。半年前に購入した練習用シューズの靴底が、かなり減っているので「ADIZERO BEKOJI 2」を定価の50%OFF …