今日の出来事初めてのペーサー
2021年10月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
本日、「しまだ大井川マラソン」の大会公認練習会「完走塾」主催の30キロ走のペーサーを担当した。「RUN de Mark(ランドマーク)」のペーサーとして初仕事である。コースは1周約 …
最近思うこと残念！静岡マラソン中止
2021年10月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
静岡マラソンが残念ながら中止となった。緊急事態宣言が解除され、静岡県内の新規コロナ感染者数はゼロや一桁が続いていたので、驚きの決定だった。中止の主な理由は、第6波を懸念しての判断で …
最近の出来事宝ちゃん食堂「冷麺セット」
2021年10月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日、ランチを食べるために焼津の「宝ちゃん食堂」へ。10月下旬なのに暑かったので、「冷麺セット」の冷やし中華と回鍋飯をチョイス。冷麺は3種類、ご飯ものは12種類あって組み合わせは自 …
起伏走今日は25KM起伏走
2021年10月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、5周する。ペースはジョギング程度にして負荷を抑え、疲労を溜めないように走 …
今日の出来事第4回「男の腕まくりキッチン（初心者編）」
2021年10月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の4回目。緊急事態宣言のため、7月以来の開催である。今日の料理は、「中華風炊き込みおこわ」、「きのこのピリ辛ソテー」、「バナ …
最近の出来事回転寿司のぶちゃん「マグロ漬け丼」
2021年10月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、ランチを食べるために焼津さかなセンターへ。緊急事態宣言が解除されたこともあり、県外ナンバーの車が多く、駐車場は混雑していた。マグロが一押しの「回転寿司のぶちゃん」で「マグロ漬 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年10月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと2週間となる。今週からレースに向けて、少しずつ負荷を減らしたトレーニングになる。 10月25日(月)
15KM LSD
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インターバルトレーニングレース前最後のインターバルトレーニング
2021年10月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KM。レース前最後のインターバルトレーニングなので、目標をクリアしたい。 【本日のRUN】 走行 …
今日の出来事今日はRUN友と練習
2021年10月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は元勤務先のRUN友5名と練習。リバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は5：00/KMでトータ …
今日の出来事初めての期日前投票
2021年10月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
10月31日は、衆院選の投票日であるが、ランニングイベントがあるため、期日前投票することにした。会場は、藤枝市役所の3階会議室。コロナ対策のため、記入する鉛筆は消毒済みだった。期日 …