ポイント練習
自己ベストだったポイント練習
2021年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のポイント練習であり、重要なトレーニング。目標ペースは、4:50/KMで走りたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。 【本日のR … ニューオープン
ニューオープン「韓丼 藤枝築地店」
2021年10月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
本日オープンした「韓丼 藤枝築地店」に行ってみた。券売機で「カルビ丼」550円、「サラダセット」160円のチケットを購入。料理が出来上がるとチケットのNo.がディスプレイに表示され … LSD
登録販売者試験結果
2021年10月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
9月01日に受けた、登録販売者試験結果通知書が届いた。結果は「合格」。静岡県のHPに掲載されている試験問題の正答で、自己採点したところ、87点だった。合格基準が70点なので、上出来 … 練習プラン
今週の練習プラン
2021年10月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと3週間となる。今週のポイント練習が、重要なトレーニングになる。 10月18日(月)
15KM LSD 10月1 … インターバルトレーニング
試してみたインターバルトレーニング
2021年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のインターバルトレーニングは、ランニングフォームの意識するポイントを変えながら走ってみた。目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離:14KM
… 最近の出来事
ひもの食堂ヤマクニ水産「大トロあじ定食」
2021年10月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週、ランチに出向いたお店が休みだったため、焼津さかなセンター近くの「ひもの食堂ヤマクニ水産」に変更。手書きのメニューの一番上に書かれていた「大トロあじ定食」をチョイス。脂がのった … 最近の出来事
インフルエンザワクチン接種
2021年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
最近、インフルエンザワクチンの接種を受けた。接種1週間前に「駅前クリニック」に行き、予約して問診票を受け取る。予約は電話でもOKで、問診票は接種直前に記入しても良い。ワクチン接種後 … ポイント練習
30KMペース走後のポイント練習
2021年10月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KMペース走後のポイント練習。日曜日にレースペースで30KM走ってまだ4日後なので、疲労が気になるところ。起伏のあるコースを30KM走り、5:00/KMペース程度であれ … 今日の出来事
ランニング中に見つけたもの「24H餃子直売所」
2021年10月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日、ランニング中に藤枝ボウル近くで見つけた「24H餃子直売所」。今年の8月にオープンしたばかりのようだ。宇都宮の八幡餃子をいつでも36個1 … LSD
瀬戸川の秋桜
2021年10月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は久しぶりに瀬戸川の土手を走ったが、秋桜が咲いていた。10月とは思えない季節外れの暑さが続いているが、秋の訪れを感じた瞬間である。もう、そろそろ衣替えかな。 【本日のRU …