今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、5周する。ペースはジョギング程度にして負荷を抑え、疲労を溜めないように走れればいいと思う。靴は、いつもの「asics GEL-KAYANO 26」。
【本日のRUN】
走行距離：26KM
平均速度：5：17/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:49スタート。天気予報は小雨だったが、幸いなことに雨には降られなかった。起伏のあるコースを登りは力まずに股関節を意識し、下りはリラックスして走る。左足裏が時々痛むが、走りに影響は無い。その他、問題なく予定より長めの26KM完走。
