起伏走 今日は駿河台で20KM起伏走 2023年6月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、駿河台で20KM起伏走。サロマ湖100KMウルトラマラソンが10日後なので、疲れない程度に走りたい。明日は人間ドッグなので、久しぶりに日中に走る予定。 【本日のRUN …
起伏走 富士山が見える丘で起伏走 2023年6月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士山が見える丘で30KM起伏走。来月の富士登山競走と今月のサロマ湖100KMウルトラマラソンでも多少のアップダウンがあるので、対策を兼ねている。このトレーニングは、来月も …
起伏走 高草山から日の出 2023年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。富士登山競走対策のために、久しぶりに富士山が見える丘を藤枝側から上り、島田側に下って折り返し、2往復する。幸運にも途中で高草山からの日の出を見ることが出来た …
起伏走 富士登山競走に向けて30KM起伏走 2023年5月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は富士登山競走に向けて30KM起伏走。上り坂対策として、いつもポイント練習で走っている駿河台コースを、ペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRU …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2023年4月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は15KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の3日前なので、足にダメージを受けない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN …
今日の出来事 中止！20KM起伏走 2023年4月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走の予定だったが、左足の太ももに張りを感じたので中止。JOGに変更して距離も短くする。「長野マラソン」の10日前なので、無理をして怪我することだけは避けたい。 …
起伏走 深夜の25KM起伏走 2023年4月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は25KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の約2週間前なので、疲労を溜めない様にランニングフォームを確認しながら走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【 …
ポイント練習 今日はレース前のポイント練習 2023年3月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。先週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、「長野マラソン」前のポイント練習である。少し足に不安があるが、無事に完走しておきたい。 …
起伏走 今日は30KM起伏走 2023年3月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が「長野マラソン」に向けてのポイント練習なので、疲れない様に負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周に …
ポイント練習 2か月振りのポイント練習 2023年3月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。2か月振りのポイント練習である。「長野マラソン」前の一番重要なトレーニングは、10日後のスマイリーエンジェル合同練習である。その時にレースペースで30KM走り …
