ポイント練習
今日はレース前のポイント練習
2023年3月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。先週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、「長野マラソン」前のポイント練習である。少し足に不安があるが、無事に完走しておきたい。
… 起伏走
今日は30KM起伏走
2023年3月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が「長野マラソン」に向けてのポイント練習なので、疲れない様に負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周に … ポイント練習
2か月振りのポイント練習
2023年3月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。2か月振りのポイント練習である。「長野マラソン」前の一番重要なトレーニングは、10日後のスマイリーエンジェル合同練習である。その時にレースペースで30KM走り … 起伏走
雨の15KM起伏走
2023年3月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は15KM起伏走。次のレース「鹿児島マラソン」の3日前なので、疲労を溜めない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】
… 起伏走
レース10日前の20KM起伏走
2023年2月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。次のレース「鹿児島マラソン」の10日前なので、疲労を溜めない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを3.5周する予定。 【本日のRUN】
… 起伏走
レース2週間前の25KM起伏走
2023年2月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は25KM起伏走。次のレース「鹿児島マラソン」の約2週間前なので、疲労を溜めない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【本日のRUN】 … 起伏走
今日は30KM起伏走
2023年2月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。「鹿児島マラソン」の3週間前ではあるが、日曜日のスマイリーエンジェル合同練習がポイント練習なので、負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周 … 起伏走
寒波の中15KM起伏走
2023年1月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、日本列島に寒波が来ているので気持ちが進まない15KM起伏走。レース3日前なので、疲労を残さない様にペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを1.5周したい。 【本日の … 起伏走
今日は20KM起伏走
2023年1月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。テーパリング中なので、ペースは気にせず負荷を掛け過ぎない様に走りたい。いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離:21KM … 起伏走
今日は25KM起伏走
2023年1月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は25KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ペースを下げて走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離:26KM
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