今日は20KM起伏走

今日は10日後の「つくばマラソン」に向けて、20KM起伏走。左足のハムストリングスの張りに気を付けながら、疲労が残らない様に走りたい。

【本日のRUN】

走行距離：21KM

平均速度：5：33/KM

体重：52.5Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:38スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。ランニングフォームを意識しながら駿河台を3.5周する。その後、自宅に戻り予定よりも少し長めの21KM完走。