起伏走 レース前の30KM起伏走 2023年7月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」前、最後の30KM起伏走。レース1週間前に30KM起伏走をやることは殆ど無いが、上り坂対策が足りていないので、ペースは気にせず、いつも駿河台のコースを5.5周 …
起伏走 RUN友と清水山RUN 2023年7月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。「富士登山競走」が近いので、蓮華寺池公園に5:45に集合し、古墳広場⇒農業用タンク⇒清水寺⇒鬼岩寺⇒蓮華寺池公園のルートを走る。不整地で起伏が …
起伏走 高草山RUN 2023年7月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走として高草山に上る。「富士登山競走」の長い上り坂対策として、一度は走っておきたいコースである。レースも近いので、怪我をしない様にペースは気にせず走りたい。 …
起伏走 ウルトラマラソン後の30KM起伏走 2023年7月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、ウルトラマラソン後の30KM起伏走。富士山が見える丘を2周する。「サロマ湖100KMウルトラマラソン」の疲労が抜け切れていないが、土曜日の富士山試走に備えて、ペースは気にせ …
起伏走 今日は駿河台で15KM起伏走 2023年6月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、駿河台で15KM起伏走。サロマ湖100KMウルトラマラソンの3日前なので、怪我に注意してペースを下げて走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：16KM 平 …
起伏走 今日は駿河台で20KM起伏走 2023年6月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、駿河台で20KM起伏走。サロマ湖100KMウルトラマラソンが10日後なので、疲れない程度に走りたい。明日は人間ドッグなので、久しぶりに日中に走る予定。 【本日のRUN …
起伏走 富士山が見える丘で起伏走 2023年6月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士山が見える丘で30KM起伏走。来月の富士登山競走と今月のサロマ湖100KMウルトラマラソンでも多少のアップダウンがあるので、対策を兼ねている。このトレーニングは、来月も …
起伏走 高草山から日の出 2023年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。富士登山競走対策のために、久しぶりに富士山が見える丘を藤枝側から上り、島田側に下って折り返し、2往復する。幸運にも途中で高草山からの日の出を見ることが出来た …
起伏走 富士登山競走に向けて30KM起伏走 2023年5月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は富士登山競走に向けて30KM起伏走。上り坂対策として、いつもポイント練習で走っている駿河台コースを、ペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRU …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2023年4月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は15KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の3日前なので、足にダメージを受けない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN …
