今日は15KM起伏走。レース直前なので、ペースは気にせずランニングフォームに気を付けたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：08/KM
体重：51.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:34スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から、駅南公園、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは着地時の重心線、股関節の角度、始動、肩甲骨を意識する。駿河台のコースを1.5周してから、岩城神社を経由して自宅に戻り15KM完走。
