今日は25KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：5：18/KM
体重：52.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:18スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。今日は涼しさを感じる。自宅から駅南公園、小石川町、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは股関節、リズムを意識する。駿河台のコースを4.5周してから、自宅に戻り25KM完走。
