まるか村松商店「抹茶あずきかき氷」

2023年9月13日 nsnjx307 9月になっても真夏日が続き、残暑が厳しい。かき氷が食べたくなり、「まるか村松商店」へ。「抹茶あずきかき氷」500円をオーダー。藤枝産の抹茶がかかっていて、追い抹茶も付いている。抹茶 …

八宝園 五十海店「チャーシューメン」

2023年9月12日 nsnjx307 先日のランチは、「八宝園 五十海店」へ。オーダーは「チャーシューメン」850円、「ギョーザ」370円。「八宝園」は私が子供の頃、藤岡一丁目に店舗があり、よく出前を頼んでいた。この五 …

今週の練習プラン

2023年9月11日 nsnjx307 来月の「しまだ大井川マラソン」に向けて、今週は少し負荷を上げて、久しぶりに起伏走をポイント練習としてやってみたい。 09月11日(月) 15KM　JOG  …

インソールを変えてインターバルトレーニング

2023年9月10日 nsnjx307 今日はNikeの厚底シューズのインソールを、カスタムバランスに変えてインターバルトレーニング。前週と同じようにペースは気にせず走り、インソール変更の効果を確認してみたい。 【 …

「くら寿司」のポケモンキャンペーン

2023年9月9日 nsnjx307 先日の孫の誕生日は「くら寿司」へ。ビッくらポンでポケモンのラバークリップやホログラムマグネットが当たるので、それが目的である。私と娘2人、孫3人で寿司を食べ、何とか7個ゲット出来た …

しんとみ「天丼」

2023年9月8日 nsnjx307 先日の夕食は、藤枝市高洲にある「しんとみ」へ。オーダーは「天丼」1320円。海老が2尾、イカ、ピーマン、なす、カボチャが載っていて甘めのたれがかかっており、なかなかのボリュームであ …

負荷を上げて30KM起伏走

2023年9月7日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。8月の起伏走は、負荷を下げて駿河台コースを5.5周していたが、9月からは負荷を上げて駿河台コースを7周する予定。今日はペースを気にせず走りたい。 【本日 …

「カスタムバランス」とNike厚底シューズの相性は？

2023年9月6日 nsnjx307 以前にインソールを「カスタムバランス」に変えて走っていたが、Nikeの厚底シューズを履くようになり、カーボンプレートとの相性が分からず、最近 …

「第76回富士登山競走」完走率

2023年9月5日 nsnjx307 ランナーズ10月号によると「第76回富士登山競走」の完走率は41.6%で、2010年以降で最も低い数字だった。理由は「暑さ」らしい。確かに今年の夏は気温が高く、富士登山競走もその影 …

今週の練習プラン

2023年9月4日 nsnjx307 次のレース「しまだ大井川マラソン」まで2カ月を切り、残暑が厳しい中ではあるが、少し負荷を上げてみたい。起伏走の周回数を上げて、ペースは気にせず走りたい。 09月04日 …