アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
最近の出来事

タイム「ハンバーグセット」

先日のランチは、藤枝駅前にある喫茶店「タイム」へ。オーダーは、「ハンバーグセット」950円。ワンプレートにハンバーグ、目玉焼き、サラダが盛られていて、ご飯、ドリンク付きである。ランナーに丁度良い栄養バランスだった。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:5:08/KM

体重:51.9Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝4:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。レース2日前なので、力まずにランニングフォームを意識する。意識したポイントは、上半身と下半身の捻り、股関節の前傾、膝の位置である。暖かかったので、少し汗をかいて15KM完走。