昨日は、元勤務先の第46回社友会総会が東京で開催され、Zoomで視聴した。今年はコロナ禍が収まり、懇親会も開催されたらしいが、地方から参加するのはハードルが高い。総会後は、社長から会社の現況報告があり、とても興味深かった。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：18/KM
体重：53.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:59スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。ランニングフォームは、腕振りと骨盤の動きと足の連動、および股関節の屈曲を意識して、予定よりも少し長めの17KM完走。
