今日はレース前のポイント練習

2023年3月28日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。先週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、「長野マラソン」前のポイント練習である。少し足に不安があるが、無事に完走しておきたい。  …

今週の練習プラン

2023年3月27日 nsnjx307 スマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、代わりのポイント練習として、火曜日に30KM起伏走をやることにした。日曜日に「焼津みなとマラソン」があるが、10KM走って「 …

雨天中止！スマイリーエンジェル合同練習

2023年3月26日 nsnjx307 今日のスマイリーエンジェル合同練習は雨天のため中止。「長野マラソン」に向けて、レースペースで30KM走る一番重要なトレーニングだったので、残念である。インターバルトレーニングに切り …

雨の中RUN友と練習

2023年3月25日 nsnjx307 今日は、雨が降っていたが元勤務先のRUN友3名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペース …

卒園＆入学祝い「ゆず庵 藤枝店」

2023年3月24日 nsnjx307 本人からのリクエストにより、孫の卒園＆入学祝いで「ゆず庵 藤枝店」へ。孫たちが寿司のいくら好きなので、「贅沢コース」4708円をチョイス。幼児無料、小学生半額なので、とても助かる。 …

今日は30KM起伏走

2023年3月23日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が「長野マラソン」に向けてのポイント練習なので、疲れない様に負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周に …

WBC侍ジャパン優勝！

2023年3月22日 nsnjx307 「ワールド・ベースボール・クラシック」（ＷＢＣ）の決勝で日本代表「侍ジャパン」が前回王者の米国を３―２で破り、３大会ぶり３度目の優勝。村上、岡本がホームランを打ち、ダルビッシュから …

「富士登山競走」にエントリー

2023年3月21日 nsnjx307 昨日の21時から7月28日開催「富士登山競走」のエントリー開始。5分程度でエントリー画面につながり、無事にエントリー完了。2年連続グランドスラムを達成するためには、絶対落とせないレ …

今週の練習プラン

2023年3月20日 nsnjx307 次のマラソンレースは、4月23日開催の「長野マラソン」。レース4週間前になる今週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習にて、レースペースで30KM走るのが一番重要な練習である。何とか …

インターバルトレーニングを中止

2023年3月19日 nsnjx307 今日はインターバルトレーニング。来週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習でレースペースで走ること、再来週日曜日の「焼津みなとマラソン」で10KM走ることから、3:50/KMペースで …