今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4:00/KMで走りたい。靴は、今シーズンのレース用「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト％2」を初めて履く。（写真は、前回の合同練習の写真をスマイリーエンジェルHPより引用）
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：3：59/KM
体重：53.1Kg
準備運動をしてから9:00スタート。ランニングフォームは、腕振りとリラックスを意識して走る。曇り空で少し雨に降られ風もあったが、走りに影響は無く、絶好のコンディションだった。折り返し時は事故防止のため、後方を確認して「後方OK」をペーサーに伝える。想定通りのペースで30KM完走出来たので、「しまだ大井川マラソン」や「つくばマラソン」に向けて良いトレーニングが出来た。
