サブ３へのチャレンジ

2021年3月18日 nsnjx307 サブ３に向けて土日に実施していた30KM走を土曜日はLSDのままにして、日曜日は従来平地を走っていたロング走を坂道に変更した。また、給水用の500MLペットボトルを身体に装着し、負 …

ワンコインランチ「なか卯」

2021年3月17日 nsnjx307 本日のワンコインランチは、「なか卯」の和風牛丼(ミニ)+はいからうどん(並)セット税込み500円。単品で注文するよりも120円お得になっています。若者にはボリュームが足りないかもし …

朝食の必須アイテム「ヨーグルティア」

2021年3月16日 nsnjx307 マラソンのレベルアップには、栄養が欠かせない。たんぱく質やカルシウムを摂るために、朝食では必ずヨーグルトを250g程度食べる。朝食のコストダウンに長年貢献してくれているのが、TAN …

今週の練習プラン

2021年3月15日 nsnjx307 3月21日の島田トライアルマラソンが1週間後に迫ってきた。今週は疲労を残さず、筋肉を落とさない程度に走っておきたい。また、体重をベストにするため、食事も重要である。アキレス腱痛の完 …

RUN友と練習

2021年3月14日 nsnjx307 今日は昨日の雨のため、延期となったRUN友との練習日。元勤務先のRUN友が6名集まる予定だったが、延期により計3名の参加となった。場所は大井川河川敷にあるリバティ。上流に向かって走 …

レース前の軽めのタイムトライアル

2021年3月13日 nsnjx307 今日のRUN友との練習は、雨のため明日に延期。明日やる予定だったタイムトライアルに変更。今日のタイムトライアルは、レース1週間前なので、無理をしてケガをしないことが重要である。レー …

サブ3.15にチャレンジ

2021年3月12日 nsnjx307 3回目のフルマラソンは、2014年3月に初開催の静岡マラソンだった。目標タイムは3時間15分切りである。 当日の天候は雨。雨に打たれて身体が冷え、レース中に初めてトイレに駆け …

ワンコインランチ「バーガーキング」

2021年3月11日 nsnjx307 今日のワンコインランチは「バーガーキング」の「キングバリュー」500円。メインのハンバーガーはワッパーJr.、チーズバーガー、テリヤキレタスバーガー、スパイシースナックチキンから選 …

初体験「バターインプレッツェル」

2021年3月10日 nsnjx307 今日は近所のMIプラザに行ったのだが、店内を一周以上のレジ待ちが出来ていてビックリ！期間限定の「諸国うまいもの特集」が原因だった。少し時間をずらして再度訪問。「バターインプレッツェ …

今日は焼津のハローワークへ

2021年3月9日 nsnjx307 今日は失業認定書を提出するために、焼津のハローワークに向かう。月に1回、決まった日時に行く必要があり、今日は早めの8：40～9:00だった。併せて職業相談を受けたが、希望するような …