最近の出来事インフルエンザワクチン接種 2021年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 最近、インフルエンザワクチンの接種を受けた。接種1週間前に「駅前クリニック」に行き、予約して問診票を受け取る。予約は電話でもOKで、問診票は接種直前に記入しても良い。ワクチン接種後 …
ポイント練習30KMペース走後のポイント練習 2021年10月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KMペース走後のポイント練習。日曜日にレースペースで30KM走ってまだ4日後なので、疲労が気になるところ。起伏のあるコースを30KM走り、5:00/KMペース程度であれ …
今日の出来事ランニング中に見つけたもの「24H餃子直売所」 2021年10月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日、ランニング中に藤枝ボウル近くで見つけた「24H餃子直売所」。今年の8月にオープンしたばかりのようだ。宇都宮の八幡餃子をいつでも36個1 …
LSD瀬戸川の秋桜 2021年10月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は久しぶりに瀬戸川の土手を走ったが、秋桜が咲いていた。10月とは思えない季節外れの暑さが続いているが、秋の訪れを感じた瞬間である。もう、そろそろ衣替えかな。 【本日のRU …
練習プラン今週の練習プラン 2021年10月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと4週間となる。今週は、いつものトレーニング内容である。 10月11日(月) 15KM LSD 10月12日(火 …
合同練習コンディションを確認出来た合同練習 2021年10月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。1ヵ月後にレースがあるので、重要なトレーニングである。 ・レースペース(4:15)で走り、コンディションを確認する。⇒1ヵ月後のレース …
ワンコインランチワンコインランチ「Joy full」 2021年10月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「Joy full」のワンコインランチは、曜日により日替わりとなっていて、日曜日以外に提供している。メニューは時々変更されているようで、私が食べた時は、生姜焼きに鶏唐揚げが付いてい …
ニューオープンニューオープン「一本堂 藤枝 B-WORLD店」 2021年10月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 10月01日にオープンした、焼きたて食パンの専門店「一本堂 藤枝 B-WORLD店」。近所なので早速お店に行き、「たっぷりれーずん」を購入。 …
今後の参加レース岐阜・長良川トライアルマラソンにエントリー 2021年10月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースとして、11月14日(日)開催予定の「岐阜・長良川トライアルマラソン」にエントリー。10月31日開催予定だった「しまだ大井川マラソン」が中止となり、代わりに走ることにした …
今日の出来事本日のランチ「ブルズランチステーキ」 2021年10月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のランチは、焼津市にある「ブルズランチステーキ」の180gブルズステーキランチ(ライス&スープ付)。アメリカ産の赤身で、脂肪が少ないのが還暦ランナーの身にはありがたい。焼津市の …