インターバルトレーニングレース前最後のインターバルトレーニング 2021年10月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース前最後のインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KM。レース前最後のインターバルトレーニングなので、目標をクリアしたい。 【本日のRUN】 走行 …
今日の出来事今日はRUN友と練習 2021年10月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は元勤務先のRUN友5名と練習。リバティに6:00に集合してビルドアップ走。ペースは6:30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は5:00/KMでトータ …
今日の出来事初めての期日前投票 2021年10月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 10月31日は、衆院選の投票日であるが、ランニングイベントがあるため、期日前投票することにした。会場は、藤枝市役所の3階会議室。コロナ対策のため、記入する鉛筆は消毒済みだった。期日 …
ポイント練習自己ベストだったポイント練習 2021年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース前最後のポイント練習であり、重要なトレーニング。目標ペースは、4:50/KMで走りたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。 【本日のR …
ニューオープンニューオープン「韓丼 藤枝築地店」 2021年10月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本日オープンした「韓丼 藤枝築地店」に行ってみた。券売機で「カルビ丼」550円、「サラダセット」160円のチケットを購入。料理が出来上がるとチケットのNo.がディスプレイに表示され …
LSD登録販売者試験結果 2021年10月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 9月01日に受けた、登録販売者試験結果通知書が届いた。結果は「合格」。静岡県のHPに掲載されている試験問題の正答で、自己採点したところ、87点だった。合格基準が70点なので、上出来 …
練習プラン今週の練習プラン 2021年10月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと3週間となる。今週のポイント練習が、重要なトレーニングになる。 10月18日(月) 15KM LSD 10月1 …
インターバルトレーニング試してみたインターバルトレーニング 2021年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のインターバルトレーニングは、ランニングフォームの意識するポイントを変えながら走ってみた。目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離:14KM …
最近の出来事ひもの食堂ヤマクニ水産「大トロあじ定食」 2021年10月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週、ランチに出向いたお店が休みだったため、焼津さかなセンター近くの「ひもの食堂ヤマクニ水産」に変更。手書きのメニューの一番上に書かれていた「大トロあじ定食」をチョイス。脂がのった …
最近の出来事インフルエンザワクチン接種 2021年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 最近、インフルエンザワクチンの接種を受けた。接種1週間前に「駅前クリニック」に行き、予約して問診票を受け取る。予約は電話でもOKで、問診票は接種直前に記入しても良い。ワクチン接種後 …