今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。1週間後に柴又100Kが控えており、疲れが残らない程度にしたい。来週がウルトラマラソンなので、いつもよりペースを落とし、4:30/KMペースで25KM走ることが目標である。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：4：27/KM
体重：52.7Kg
今日は、晴れ時々曇りで、煙突の煙も真上に上がっていて風も穏やかなランニング日和だった。靴は、来週のレースでも履く「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」。9:00スタート。ランニングフォームを意識しながら走り、目標通りのペースで25KM完走。走った後、左足の踵の痛みが気になったが、来週は何とか100K走り切りたい。
