日曜日にスマイリーエンジェルの合同練習があり、30KMペース走の予定なので、今日は疲労が残らない様に20KM起伏走。ランニングフォームを意識して走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：5：28/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:11スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。ランニングフォームは、腕振り、股関節、着地時の加重、リラックスを意識して走る。駿河台を3周してから自宅に戻り20KM完走。
